Disebabkan aku dah mula risau dengan perubahan diri aku, aku cuba Google kesan-kesan buruk bila tak cukup tidur ni. Baru aku tau banyak yang buruk bila kita tak cukup tidur ni. Rupanya setiap peringkat umur ada masa-masa yang tertentu untuk tidur.
1. Peringkat bayi. Masa yang amat cukup untuk dorang tidur antara purata 16-18 jam sehari. Seronokkan jadi baby ni. Sedap je tidur lama. Aku rasa dengki pulak sekarang.
2. Peringkat remaja dan budak sekolah menengah. Purata tidur yang diperlukan sekitar 9 jam. Aku rasa masa aku peringat remaja ni, tidur aku lebih 9 jam.
3. Peringkat tua kutuk macam aku ni pulak, purata masa yang diperlukan adalah 7 jam. Dan akan berkurang bila makin tua dan makin tua.
Ok, tengok pada jadual yang tertulis tu, memang aku punya tidur kurang. Aku buat-buat lah macam tak ada apa yang penting pun. Tapi bila aku teruskan pembacaan, aku terus jadi takut. Hahaha, Rupanya banyak kesan-kesan buruk bila tak cukup tidur ni.
Antaranya :-
1. Stress. Yang ni memang aku tak nafikan aku memang selalu stress. Kadang-kadang tengok semut panjat kasut aku pun aku dah stress. Sampai aku capai kapak untuk kapak semut tu. Tapi tak sampai hati.
2. Sistem Imun Lemah. Yang ni pun salah satu yang aku alami. Kalau dulu kaki aku terseliuh, kejap je baik. Sekarang ni sebulan pun susah nak baik.
3. Cepat tua. Patutlah Lately muka aku dah mula nampak tanda-tanda penuaan. Jenuh aku sapu Foundation tapi masih jugak nampak sikit tua. Kalau tak sebelum ni muka aku seakan-akan remaja kiut yang berumur 14 tahun.
4. Kencing manis. Rupanya bila tak cukup tidur ni, sistem insulin dalam badan terjejas. Ini menakutkan. Aku nak pakai lama lagi kaki aku ni. Tak nak aku kena potong.
5. Letih. Ok, ni aku akui memang terasa pada aku, Aku selalu sangat rasa letih dan lesu. Kalau sebelum ni, angkat benda berat selamber je. Lagi- lagi bila ada awek usyar aku. Tapi sekarang ni, nak angkat barang berat pun jadi lembik walau ada ahmoi seksi pakai Skirt pendek usyar aku.
6. Hilang tumpuan. Memang tumpuan dan fokus aku terjejas. Aku susah nak tumpu pada satu-satu perkara. Otak aku tak boleh nak fokus. Kejap-kejap aku Lost. Kejap-kejap aku terasa berada di awang-awangan dan kadang-kadang jugak aku rasa aku ni sebenarnya adalah Ultraman.
7. Memori teruk. Hahaha. Yang ni aku memang alami. Aku susah nak ingat apa-apa. Kalau aku letak cermin mata kat atas meja, mesti aku akan cari dalam tong sampah sebab aku tak ingat.
8. Tekanan Jiwa. Ok, Aku belum lagi ada menatang ni. Tapi hampir ada sebab aku akan selalu meroyan dalam hati kalau ada sesuatu benda yang aku tak boleh terima.
9. Jangka hayat pendek. Baiklah. Yang ni memang buat aku risau. Dah ler aku belum kahwin lagi. Ok, aku dah kena mula tidur cukup lepas ni.
Jadi, jangan ambik mudah perkara ni. Sebenarnya walaupun ia nampak remeh macam buat aiskrim pasu, tapi kesan-kesan buruk dia teruk dan Disaster. Jadi, cukupkan tidur korang tau.
Ada sesiapa tahu macam mana nak mudahkan tidur malam. Aku susah betul nak lelapkan mata.
Anonymous
10 February, 2015
